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儿童秋季养生小常识

时间：2020-08-10 11:17:31 来源：本站整理作者：zjj点击：952

导读：秋天气候凉爽，瓜果成熟，是孩子喜欢的季节。但气温常常是陡降且昼夜温差大，气候干燥，孩子适应能力差，很容易上火、感冒和咽喉不适。家长们一定要多多注意孩子秋季的养生保健。一、秋天气候凉爽，瓜果成熟，是孩子喜欢的季节。但气温常常是陡降且昼夜温差大，气候干燥，孩子适应能力差，很容易上火、感冒和咽喉不适。家长们一定要多多注意孩子秋季的养生保健。

秋天气候凉爽，瓜果成熟，是孩子喜欢的季节。但气温常常是陡降且昼夜温差大，气候干燥，孩子适应能力差，很容易上火、感冒和咽喉不适。家长们一定要多多注意孩子秋季的养生保健。

一、衣：因为温差较大，儿童早晚应比白日多加一件时装同时儿童的鞋子应以简便的运动鞋为主，少穿皮鞋。

二、食：多让儿童吃一些含维他命丰富的食物，尤其是含维他命B、D多的食物，它们对预防上呼吸道传染很有帮忙，在秋季大蒜、萝卜、新姜、韭菜都是可以增长儿童抵抗力的食物，有可能儿童不喜欢吃，但家长可以通过转变食用要领让儿童食用，好比在做菜时增长蒜末的添加，日常给小儿童煮点萝卜水、新姜水等，对常在秋季咳嗽的儿童，家长可以多炖些冰糖生梨水给儿童吃，秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，儿童的憎恶爱好嫩，不可以多吃的，另外是药三分毒，千万不要把吃药作为预防儿童害病的途径。

三、住：虽然气候会逐逐渐变化冷，但在家时还是要保证一定按时开窗透风，让结室内空气的畅通，儿童的被子需要时常晒暖儿，家长可在每个礼拜五把小儿童的被子带回家，双休日把被子洗、晒一下。

四、行：秋日最适合户外运动，家长有时候间应多带儿童到户外运动，晒暖太阳可以促进提内钙的接收，同时也加强小儿童的健康水平。

秋天来了,气候的变化让不少的小伙伴很不适应,诸如：感冒、腹泻等都是这个时节的好发疾病，而专家门纷纷暗示：季节转换时，父母们最要把握孩子们的康健，秋季要做好五种疾病的预防。

◆秋季腹泻据查询预示：每一年10月中旬到11月之间是儿童腹泻高发季节

◆感冒每到一季节更替时，孩子的呼吸道总容易中招，虽然此刻家家基本上都有空调，但现实上小空间里“人工制造气候”与外界气候的差异，却让孩子们更易发生呼吸道传染。儿博会

◆气喘秋日，变化不稳定的气候，容易导致呼吸道传染;诱发气喘的诱发原。

◆皮肤过敏秋日，很多小儿会发生皮肤干痒、鼻子痒、打嚏喷，流泪水等症状，严重的甚或者呈现呼吸困难等症状专家暗示：这些个皮肤症状都是由过敏导致

◆过敏性鼻炎专家暗示：秋季气候干燥，各类过敏因素都容易非常刺激孩子的鼻黏膜，导致过敏性鼻炎并且此刻都会空气污染比力严重，孩子患上季节性的过敏性鼻炎比较多。母婴展

每一年8月中旬至12月是小儿秋季呕吐腹泻的高发季节专家介绍：这个时期的腹泻以病毒性克化道传染酿成的肠炎为主秋季呕吐腹泻的预防：

预防孩子发生季节性腹泻的最佳要领预防秋季呕吐腹泻的几点注重事变：

一、在孩子进食不振或者在发烧开始的一段时间，应削减奶量及其他食物量，可以用水取代。

二、夏秋季节，制止过量食用脂肪高的食物，更应注重居室透风。