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儿童冬季跳舞的好处原来那么多

时间：2020-02-05 23:42:08 来源：本站整理作者：zjj点击：

天气寒冷，相信有不少儿童因天气寒冷都减少了去上舞蹈课的次数。

小编告诉大家，其实四季跳舞健身效果不同，冬季出门跳舞好处非常多。

增强免疫力

这对于小朋友来说可以说是最大的好处。冬季免疫力低下，易感冒发烧，是儿童生病或者久病不愈的主要原因。

而跳舞时人的身体会不断受到刺激，肌肉、血管不停地收缩，血液中红、白细胞，血红蛋白及抵抗疾病的抗体增多，必然会使我们的身体抵抗力增加，能预防很多疾病。

提升心肺功能

在冬季可以适当健身，血液循环加强，能增强抵御能力。

冬季跳舞，运动量增强，增加大脑氧气的供应量，还有助于儿童记忆力的提升。

科学调节体温

冬天来了，对于大部分只想待在暖气房里不想动的儿童来说，出门上舞蹈课，就是一个非常好的体温调节方式。

跳舞时，大脑皮质兴奋性增强，使体温调节中枢的能力明显提高，有利于灵敏、准确地调节体温，让你的身体更加舒适。

提高抗寒能力

俗话说"冬练三九"，为什么？因为冬季锻炼使血液循环加速，身体产生的热量增加，提高人的抗寒能力，还能增强抵抗各种疾病的能力。儿博会

冬季是许多疾病高发的季节，坚持有规律的舞蹈练习，增强身体对寒冷的适应能力，提高抵抗力，减少疾病发生；超常的柔韧性与良好的平衡力，使身材更加结实、挺拔。母婴展

寒冷的冬季，依然是个健康的“气质儿童”。

活血补气

有很多人，尤其是女孩，一到冬天就会手脚冰凉，跳舞就是最好的保温办法。

不同的动作刺激不同的穴位，一堂舞蹈课下来，全身暖烘烘的，既活血又补气。

使儿童心情舒畅

冬季由于天气寒冷、万物萧条、光照时间缩短，容易让人产生消极悲观的情绪，加之冬季正处年末，学习压力增大，这个时候就更需要舞蹈了了。

快速恢复精力，摆脱不良情绪，调动身体潜能，提高思维能力，思维敏捷了、学习中得心应手，做个每天微笑、乐观开朗的“活力宝贝”。

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跳舞

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儿童冬季跳舞的好处原来那么多！

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