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宝宝缺铁影响智力发育，这些补铁常识一定要了解！

时间：2020-07-31 17:34:01 来源：本站整理作者：zjj点击：

婴幼儿缺铁会影响智力发育，导致贫血、免疫力下降等，所以及时为孩子补铁至为重要。

据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013)》显示，不同年龄儿童每日所需铁量不同，参考如下：

►0-0.5岁：每日需铁量0.3μg，主要来源为母乳、配方奶；

► 0.5-1岁：每日需铁量10μg，主要来源为母乳、配方奶、肉类、鱼类、动物肝脏；

►1-4岁：每日需铁量9μg，可耐受最大摄入量为25μg，主要来源为母乳、配方奶、肉类、鱼类、动物肝脏；

►4-7岁：每日需铁量10μg，可耐受最大摄入量为30μg，主要来源为配方奶、肉类、鱼类、动物肝脏；

►7岁以上：每日需铁量13μg，可耐受最大摄入量为35μg，主要来源为肉类、鱼类、动物肝脏。    

婴幼儿为什么容易缺铁？ 

儿童缺铁是较常见的营养问题，特别是婴幼儿，生长发育快，对铁的需求量大，饮食结构却相对单一，容易出现铁供不应求的现象。

铁的来源，一是胎儿时期从母体获取的储备铁，二是出生后从食物中获取。

宝宝出生便拥有从母体自带而出的铁，但即使是孕期营养状况良好的母亲，提供的储备铁也只能满足宝宝出生后4~6个月的需要。

6个月以后，来自母体的储备铁已完全消耗，以母乳为主的饮食结构不能满足宝宝对铁的需求，如果不及时添加含铁丰富的辅食，宝宝就容易缺铁。

缺铁会导致宝宝贫血、食欲减退、消化不良、免疫力低下、活动量减少、生长发育缓慢等。特别是婴儿期，长期缺铁不予纠正会造成神经系统不可逆的损害，导致宝宝记忆力和认知功能减退，智力低下。儿博会

如何预防婴儿期缺铁？        

一、尽量母乳喂养

鼓励母乳喂养至少6个月，最好延至12个月。虽然母乳中铁的含量比配方奶中要少，但是母乳中铁的吸收率高（50%），是牛乳（10%）的5倍，所以一般更提倡母乳喂养。母婴展

妈妈在孕后期及哺乳期都应多食富含铁的食物，如果发现自己贫血要及时就医治疗，不然会直接影响到宝宝对铁的摄入。

二、及时添加强化铁的辅食

及时添加含铁丰富的辅食对预防婴儿缺铁至关重要。不论是母乳喂养还是配方奶喂养的宝宝，4~6个月后，需要陆续添加强化铁的米粉、肉泥、动物肝泥、动物血泥、鱼泥等含铁丰富的食物。

三、口服铁剂

如果家长怀疑宝宝有缺铁的症状，建议去医院查血常规进一步明确有无贫血。如确诊缺铁性贫血，应口服铁剂治疗。

市场上的铁剂种类繁多，归纳起来分为两大类：二价铁和三价铁，二价铁更容易吸收，常用的二价铁有硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、琥珀酸亚铁等。建议在医生的指导下合理用药，医生会根据宝宝的缺铁程度及体重计算出补铁的剂量。

总之，科学的喂养，合理的饮食搭配，良好的饮食习惯，可降低宝宝缺铁的发生率。

3岁以内的宝宝定期到保健科体检，有助于医生早期发现缺铁症状。

宝宝一旦被确诊患有缺铁性贫血，除了积极食补，还应在医生的指导下科学口服铁剂治疗。

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