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宝宝不吃饭，爸妈团团转？3步养成孩子自己动手吃饭的好习惯

时间：2020-05-11 17:17:47 来源：本站整理作者：zjj点击：

每个父母都希望自己的宝宝能够坐在餐桌前，手里握着勺子，张大嘴巴自己吃饭，可是宝宝恐怕是天底下最难操控的。

想要宝宝爱上吃饭，除了家长的耐心教导，更重要是要根据自己宝宝的情况，采用适当的策略来引导。

今天小编教大家如何养成孩子自己动手吃饭的好习惯。

1.为宝宝选择合适的餐具

适合的餐具能够帮助宝宝更快学会自己吃饭，选择餐具，最重要是三个指标：款式、材质和色彩

款式：方便实用、外形浑圆为最佳。再勺子的选择上，勺头拐弯、手柄大小适合宝宝手掌；碗具的选择上，要底部带有吸盘，不易导热。

材质：耐高温的塑料餐具为最佳，方便加热和消毒，塑料质地坚硬，不易破碎，但重量较玻璃和瓷质的轻很多，适合力量较弱的宝宝。

颜色：透明或颜色浅的为最佳。可让食物本身的色彩吸引宝宝的注意，且避免彩色餐具带来的危险隐患。母婴展

2.让吃饭变得专注起来

如何提升孩子吃饭之后的专注度呢？孩子吃饭的时候专注，需要带孩子从游戏中找到。

智慧妈妈通常会把吃饭变得有趣起来，我们可以跟宝宝做这样的小游戏：

用两个小碗，找一些小的蘑菇一样的蛋糕（可以用其他食物来做也行，不是让孩子吃的），让孩子用小勺子把吃的盛到另外一个空碗，这个过程可以锻炼孩子坐在桌子旁边专注做一件事情。

如果孩子离开餐桌就证明孩子已经不想玩，我们就不要强制了，就告诉他，如果饿了什么也不能吃，需要等到下次吃饭时在吃。

孩子的吃饭也是需要规律，而规律也是需要慢慢引导孩子，给孩子制定规则。

3.循序渐进，每天进步一点点

一个好的习惯是需要1-3个月的时间去养成的，我们要有耐心和恒心，在这个过程中呢，我们要带着宝宝循序渐进，每天一个进步，那么如何做呢？儿博会

第一步：先定一个小目标

我们可以先给宝宝立下一个目标，比如，我们可以先给宝宝说：

我们要吃饭了，但是呢我们吃饭的时间只有1个小时，过了这一个小时，饭菜都亮了，那么我们就不能吃冷饭冷菜了，如果宝宝不听话的话，那么宝宝我也不会给你买东西吃了好不好！

需要注意的是，我们和宝宝建立习惯和规矩的时候，需要和宝宝磨合一段时间，这个时间需要18天-30天左右，有点漫长。并且，每次喂饭的时候不能超过1个小时，我们还要经常给宝宝说我们之前立下的约定。

并且后续宝宝肚子饿的时候，我们也要和宝宝做好沟通，沟通的原则，还是要先承认宝宝的感受，然后引导宝宝说出为什么会饿的原因，再帮助宝宝分析这个问题，再让宝宝知道我们的规矩。

这个阶段就是让宝宝知道，如果不吃饭，后面饿了的时候就什么都不能吃了（此时作为父母可能担心对宝宝身体有影响，但是我们只要喂上1个小时了，宝宝就不可能会饿到了，毕竟宝宝吃饭了，不是没有吃）

第二步：逐步缩短吃饭时间

此时我们的时间先控制在1个小时，过了1个月以后，我们可以慢慢地压缩喂饭的时间，按照15分钟的梯度减少，慢慢的让宝宝规定在合理的时间内吃完饭。

这是一个慢慢的过程，不是一下就能改变的过程，宝宝养成这个习惯也是长时间试探我们的结果，所以不可能一下就能改变，我们要给宝宝时间和调整自己的心态问题了！

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吃饭

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