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宝宝辅食黑名单 宝宝辅食添加注意事项

时间：2018-08-29 12:34:36 来源：本站整理作者：liliang点击：

到了宝宝约四个月大、该吃副食品的阶段，妈咪们一定绞尽脑汁想菜单就为了让小孩吃得营养又健康，但是爱子心切的妈咪要注意一些食物吃过量或是未处理妥当可能会造成的反效果喔！很多的家长不知道孩子在添加辅食的时候有哪些注意事项，导致了孩子在添加辅食的时候的营养的缺失，那么如何减少这种情况呢？下面儿博会官网的小编为大家分享宝宝辅食的黑名单，为宝宝辅食的添加提供参考意见。

应该给婴儿添加辅食的信号：

1、婴儿的头可以直起来，并且能够自由转动。
2、婴儿能够靠着坐起来。
3、当食物靠近嘴边，婴儿的舌头不是总把食物顶出来。
4、当妈妈吃东西的时候，婴儿想要抓或者舔自己的嘴唇，对新食物表现出兴趣。
5、之前婴儿的身高体重指标一直正常，最近却落后于标准。

怎样给婴儿添加辅食？

选择上午两次喂奶之间让婴儿开始尝试新食物，因为在婴儿很饿的时候，可能没有心思品尝从来没吃过的东西。或者可以在婴儿吃奶的时候，先让婴儿吃一半量的奶，再接着喂一点点米粉，最后再让婴儿把剩下的奶吃完。
为婴儿选一个合适的勺子，最好是专门为婴儿设计的头比较小而平的勺子。记住不要用不锈钢勺子，因为婴儿不会喜欢那种硬硬的质地，而且导热很快，塑料小勺是最理想的选择。
喂婴儿的时候要让婴儿舒适地靠坐起来，或者坐在妈妈的腿上，不过最好能给婴儿准备一套婴儿餐椅，从一开始就训练婴儿在固定的地方吃东西，养成良好的生活习惯。千万不要让婴儿躺着吃东西，虽然最初这样婴儿会比较容易把食物咽下去，可是躺着吃会让婴儿更容易呛着。
不要给婴儿用奶瓶吃米粉，不仅会使婴儿呛着，而且还不容易控制婴儿的食量，让婴儿吃得太多。母乳或者配方奶粉还是婴儿最主要的食物，如果婴儿吃奶量减少，或者不愿意吃奶，说明辅食添加过多，要调整辅食量，保证婴儿喝足够的奶。
每次只给婴儿尝试一种食物，妈妈要注意观察婴儿的反应，如果出现呕吐、腹泻、呼吸困难、皮肤过敏等症状，可能是婴儿对这种食物过敏，如果情况严重要及时就医。如果婴儿不喜欢某种食物，不要强迫喂他吃，可以等第2天再试一试，如果婴儿还是拒绝，那就干脆过2-3个星期后再试。

仔细挑选食材很重要

1、必须新鲜度高
给宝宝吃的食物一定要非常新鲜，毕竟宝宝的肠胃尚未发育成熟，对于食物会比较敏感，而食材都必须要煮熟，例如：蛋一定要全熟。副食品可是宝宝营养重要来源！
2、蜂蜜不可以吃
有些东西虽然我们大人吃了会有益处，但对一岁一下的宝宝是有很大的伤害的！所以千万别让宝宝吃到蜂蜜这是非常危险的事情！
3、分辨食材真伪
妈咪肯定希望用最好的给宝宝，就像市面上昂贵的鳕鱼，有时不见得是真的鳕鱼，这样会让宝宝不容易消化及吸收甚至造成宝宝肠胃不适。

营养的食物都必须适量

1、菠菜需洗干净
菠菜对宝宝来说是非常营养的食物，也是很常见的副食品食材，虽然营养价值高却‘也有许多弊端，且其上含有很多叶酸若没洗干净让宝宝吃过量会导致宝宝缺钙甚至影响脑部发育。
2、适量动物肝肾
动物肝肾对大人来说是有许多益处，但相反的对宝宝来说，动物肝肾作为辅食的主材料却是弊大于利，因其中含有大量重金属，宝宝对其耐受度不高会影响宝宝的肾脏代谢功能。
3、高钙奶不适合
妈咪可能会很担心宝宝的钙不足会影响成长发育，但是若给宝宝补充高钙奶的话实际上是没有必要的。一般来说正常的乳制品就足以维持宝宝所需的钙质量了。
4、不需多余调味
宝宝还小真的不需要多余的调味，应给予宝宝食用食物的原味。太重口味的食物会影响抱宝宝的肾脏也会干扰身体对别的元素的吸收。

辅食添加8原则

1、不能操之过急
添加辅食，是帮助婴儿进行品种转移的过程，使以乳类为主食的乳儿，逐渐转移到以谷类为主的儿童。所以要循序渐进，按照月龄的大小和实际需要来添加。
2、吸收难易有序
要从最容易被婴儿吸收、接受的辅食开始，一种一种添加。添加一种辅食后，要观察几天，如果不适应就暂时停止，过几天再试。如果宝宝拒绝吃，也不要勉强，等几天再吃，但不要失去信心。让宝宝慢慢适应，不要一开始就把宝宝弄烦了。
3、夏季不开始
夏季宝宝食量减少，消化不良，添加辅食如果宝宝不吃，就等到天气凉爽些再添加。
4、循序渐进
添加辅食要从少到多、从稀到稠、从细到粗、从软到硬、从泥到碎，逐步适应婴儿消化、吞咽、咀嚼能力的发育。

5、患病不添加
添加辅食要在婴儿身体健康，心情高兴的时候进行。当宝宝患有疾病的时候，不要添加从来没吃过的辅食。
6、出现不良反应要暂停
在添加辅食过程中，如果婴儿出现了腹泻、呕吐、厌食等情况，应该暂时停止添加，等到宝宝消化功能恢复，再重新开始，但数量和种类都要比原来减少，然后逐渐增加。
7、不强求宝宝
和父母饮食习惯有关，有的孩子就是不喜欢吃某种事物，遇到此种情况，不能强求宝宝，没有非吃不可的辅食。宝宝不吃某种食品，也只是暂时的。不必在此时此刻非让宝宝吃不可。应该尊重宝宝的个性，培养宝宝不偏食的良好饮食习惯。
8、灵活掌握
添加辅食，不要完全照搬书本，要根据具体情况，即使调整辅食的数量和品种，这是添加辅食中最值得父母注意的一点。

育儿 婴幼儿 饮食 健康 营养

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