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孕妇睡觉的正确姿态 左侧睡不是万能的

时间：2018-08-29 12:34:36 来源：本站整理作者：zl点击：3073

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孕妇睡觉的正确姿态，有妈妈说自己自从怀孕之后真的是寝食难安，因为每次去医院产检，医生都会叮嘱说要左侧卧睡，弄得她每天晚上一躺下就觉得难受，刚开始还能坚持会，可是总是一个位置睡，也会感觉到不舒服，那么孕妇睡觉的正确姿态应该是什么样的呢，孕妇除了左侧睡还有什么好的睡觉姿势呢，下面儿博会官网的小编就来说说：孕妇睡觉的正确姿态，左侧睡不是万能的。

孕妇睡觉的正确姿态

期到底是不是只能左侧卧睡觉呢?如果其他的睡姿就会影响胎宝宝的健康发育吗?首先我们要先知道，孕期的睡眠不管是对于孕妇本身还是胎宝宝都是很重要的，会直接影响到胎儿的健康，而在怀孕的早期，准妈妈受到孕肚的影响也还比较小。可是随着孕肚一天天增大，不少宝妈晚上除了起夜之外，还会觉得一直保持左侧卧睡觉让人难以入睡。为什么鼓励左侧卧睡觉。

1、可以帮助改善子宫右旋

到了怀孕的中后期，孕妈妈会出现不同程度的子宫右旋现象，而如果是左侧卧的话，会帮助缓解这种情况，让子宫可以恢复到一个比较不错的位置，也为以后的胎位正确奠定了很好的基础。

2、有利于胎宝宝成长

研究发现，孕妈妈的左侧卧睡觉可以保证胎宝宝的氧气与营养物质的传送，让宝宝茁壮成长。

3、促进孕妇的血液循环

左侧卧睡觉可以很好的减轻已经被胎儿撑大的子宫，对于妈妈下腔静脉的压迫感，帮助缓解水肿现象的产生，而且还可以促进血液循环。

睡觉姿势舒服才是硬道理

看了上面的好处之外，你是不是觉得左侧卧睡觉其实还是蛮好的，不过，入睡后我们的身体不可能长久的保持一个姿势，而且这样睡觉也会不舒服。

所以，准妈妈们不要拘泥于形式，只要你觉得是舒适的卧位都可以，在自己知道的情况下，可以多朝左侧睡，而如果感觉到了不舒服之后，可以根据需要来变换姿势，为了让自己可以睡一个好觉。

而有的宝妈如果习惯了仰卧或者是右侧卧，可以借助枕头来帮忙自己改正，之所以不鼓励左侧卧是因为子宫在怀孕的后期已经占据了整个腹腔，而右侧卧会压迫到相近的组织器官哦，容易影响到宝宝的氧气供给。

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